După mâncăruri grele, corpul are de suferit.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic te învață cum să îți poţi recăpăta energia şi vitalitatea urmând un program de detoxifiere.
Este indicat să consumi produse simple, uşor de digerat: peşte gras, bogat în uleiuri esenţiale omega-3, carne (porţii mici!), multe legume (preferabil de sezon şi cât mai variate) și fructe.
Găteşte simplu, la vapori sau la cuptor, fără să adaugi uleei.
Elimină alimentele bogate în zahăr şi grăsime, inclusiv brânzeturile fermentate, mezelurile, afumăturile şi prăjeala de orice fel. Înaintea fiecărei mese, bea un pahar de apă călduţă în care ai amestecat sucul de la o jumătate de lămâie (lămâia curăţă intestinele şi purifică sângele).
