Nimeni nu iubeste frigul, insa studiile arata ca temperaturile scazute au propriile avantaje. Dusurile reci pot mari energia si starea de vigilenta, diminueaza stresul, maresc capacitatea de recuperare a muschilor prin imbunatatirea circulatiei si cresc productia de grasime maro, care tine corpului de cald. Terapia cu apa rece poate elimina si edemul, lipsa de apetit si constipatia.
Mai mult decat atat, un dus rece va stimula raspunsul imunitar. De fapt, un studiu a aratat ca dusurile reci facute zilnic timp de 30 de zile au redus bolile auto-raportate cu 29%, insa nu au avut nicio influenta asupra zilelor de concediu medical luate de participanti.
Terapia cu apa rece nu este un lucru nou: finlandezii au obiceiul de a se arunca intr-un lac cu apa rece sau de a face dus rece dupa sauna, rusii fac bai in apa rece ca gheata iarna, iar romanii isi incheiau ritualul de baie cu apa rece pentru a-si mari vitalitatea.
Mai mult, pe viateverdeviu.ro
