Antena 3 CNN Life Viață sănătoasă Ce alimente e bine să consumăm pe caniculă

Ce alimente e bine să consumăm pe caniculă

Ce alimente e bine să consumăm pe caniculă
Sursa foto: Foto: pixabay.com
01 Iul 2017   •   18:26

Cu cât este mai cald afară, cu atât mai greu este să te decizi ce anume să mănânci astfel încât să ai energia necesară pentru a te mobiliza pe tot parcursul zilei, scrie click.ro.

Pentru a evita problemele digestive este recomandat să consumi alimente cu un conținut mai mare de apă, nu atât de ușor de perisabile și ușoare de digerat.

Optează pentru o salată de castraveți la care să adaugi pătrunjel din plin, mărar, zeama de la o lămâie, avocado și spanac. Spanacul îți va aduce un aport bun de magneziu și luteină, substanțe benefice pentru a-ți proteja pielea de arsurile solare.

O salată ușoară pentru sistemul tău digestic, plină de vitamine și minerale, va avea grijă de silueta ta și îți va asigura energia necesară pentru a duce la bun sfârșit toate acțiunile tale din ziua în curs.

Fie că îți place pepenele galben sau roșu, ambele variante sunt indicate a fi consumate pe vreme caniculară. Ambele fructe conțin foarte multă apă, au un aport semnificativ de vitamine și minerale. 

 

×
Subiecte în articol: canicula pepene lamaie
Parteneri
Calitatea aerului din România, afectată de praful saharian
x close