Antena 3 Life Viață sănătoasă Dieta cu pepene. Slăbește cinci kilograme pe săptămână

Dieta cu pepene. Slăbește cinci kilograme pe săptămână

17 Iul 2018   •   09:21
Dieta cu pepene. Slăbește cinci kilograme pe săptămână
Sursa foto: Pixabay

Dietă. Aliment bogat în apă, cu un gust dulce, pepenele verde asigură rapid senzaţia de saţietate, ceea ce îl face ideal pentru o cură de slăbire. În plus, ajută în mod natural la eliminarea toxinelor şi a excesului de sare din organism.

Dietă. Dieta cu pepene verde este o modalitate de a pierde uşor până la 5 kilograme într-o săptămână, fără prea mari eforturi.

Dietă.  Ziua 1

Mic dejun:o ceașcă de cafea sau de ceai verde,un iaurt natur și o felie de pepene verde.

Prânz:100 g muschi de vițel la grătar cu broccoli sau o salată de roşii.

Gustare:două felii de pepene verde.

Cina:200 g peşte la cuptor cu legume,o felie de pepene verde.

Dietă.  Ziua 2

Mic dejun:o ceașcă de cafea,o felie de pâine prăjită,din făină integrală,cu brânză slabă de vaci.

Prânz:150 g conopidă fiartă cu 100 g piept de pui la grătar.

Gustare:două felii de pepene verde.

Cina:150 g cartofi fierţi,cu brânză slabă şi mărar,o felie de pepene verde.

Dietă. Ziua 3

Mic dejun:o ceașcă de cafea sau de ceai negru,o felie de pâine prăjită,din făină integrală,cu o felie de şuncă de curcan,o felie de pepene verde.

Prânz:o portie de de legume la grătar,un iaurt degresat.

Gustare:două felii de pepene verde.

Cina:  o salată de legume şi brânză slabă de vaci cu ulei de măsline,o felie de pepene verde.

Dietă. Ziua 4

Mic dejun:o ceașcă de ceai,un iaurt natur și o felie de pepene verde.

Prânz:100 g mușchi de viţel la grătar,cu orez.

Gustare:două felii de pepene verde.

Cina:o supă de legume,o felie de pepene verde

×
Parteneri
x close