DIETĂ. Dieta Scarsdale a fost creată de medicul Herman Tarnower, specialist în tratamentul persoanelor care sufereau de obezitate.
DIETĂ. Concepută în două faze, una de slăbire, care durează 14 zile şi cea de-a doua de menţinere, dieta Scarsdale are un set de reguli foarte stricte pe care trebuie să le respecţi întocmai.
DIETĂ. Meniul strict elimină din alimentaţie carbohidraţii, grăsimile, lactatele, alcoolul, dulciurile, sucurile naturale de fructe şi orice băutură răcoritoare.
În perioada de slăbire efectivă va trebui să nu depășești 800 sau 1000 de calorii pe zi. Nu ai voie deloc zahăr, grăsimi și vei limita drastic consumul de lactate, practic ai voie carne și legume. Însă, dacă reușești să respecți regulile acestei diete vei slăbi 9 kilograme în numai 14 zile.
Sursa: doctorulzilei.ro
