x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Un antrenor dezvăluie dieta jucătoarelor de tenis

de S.T.   •   10 Apr 2018   •   17:24
Un antrenor dezvăluie dieta jucătoarelor de tenis 534

Antrenorul de tenis Marc Sophoulis a dezvăluit într-un interviu acordat Daily Mail câteva din secretele pe care le au sportivele.

Să mănânci ca un atlet presupune să faci alegeri înţelepte, să ai în farfurie alimente dense din punct de vedere nutriţional şi să ai mereu la îndemână gustări care să îţi asigure energie.

Fructele şi legumele sunt cele mai indicate, iar consumul de carbohidraţi trebuie monitorizat atent pentru a asigura echilibrul zilnic.

Antrenamentul tenismenelor nu include doar exerciţii ce include racheta. Ele au în program şi fitness, alergări pe distanţe lungi, yoga, pilates sau ridicare de greutăţi.

Biletul Zilei
Ponturi Pariuri
Case de Pariuri
sati