Pentru a sintetiza o cantitate adecvată de vitamina D3, este necesară expunerea la soare.
Vitamina D este liposolubilă, adică are direct legătură cu grăsimea care este pe piele.
Dr. Simona Carniciu, medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, a spus luni, la „Sfat de Sănătate cu Andreea Cigolea”, că putem înlătură vitamina D fără să realizăm asta.
Cu ce greșim când ne expunem la soare
Dacă ne spălăm imediat după expunerea la Soare, înlăturăm nu numai grăsimea de pe corp dar și vitamina D.
De aceea este bine să folosim gelurile de duș doar pe anumite zone, acolo unde bacteriile pot cauza mirosuri neplăcute, dar să sacrificăm mâinile pe care să ne clătim doar cu apă.
Este un exercițiu pe care ar trebui să-l încercăm, recomandă dr. Simona Carniciu.
