Acestea sunt alimentele care întăresc sistemul imunitar și ajută organismul să se vindece

Mâncați supă de pui!

Băută caldă, supa de pui vă eliberează căile respiratorii și vă da energie prin cantitatea mare de nutrienți pe care o conține. „Carnea are proteine, care ajută la formarea anticorpilor, aceștia fiind, de fapt, niste proteine”, explică Nutriționistul Ștefan Ionuț.

De asemenea, datorită aminoacizilor și altor substanțe din compoziția să, supa are atât efect imunostimulator, cât și antiinflamator.

Alimente care întăresc sistemul imunitar
Usturoiul omoară microbii

Conține substanțe care eliberează căile respiratorii. În plus, nutriționiștii apreciază că este un bun antioxidant, care distruge radicalii liberi, vinovați pentru deteriorarea celulelor.

Continuarea pe Doctorul Zilei.