Alimente care îmbunătăţesc memoria şi capacitatea de concentrare

Un studiu a demonstrat că avocado măreşte numărul de neurotransmiţători din creier. Nu este singurul aliment care îmbunătăţeşte funcţiile creierului, reducând inflamaţia la nivelul celulelor.

Avocado - La fel ca peştele, avocado este plin de grăsimi bune.  Avocado conţine, de asemenea, o cantitate semnificativă de vitamina K.

Turmeric - Stimulează hormonii care ajută celulele creierului şi măreşte fluxul de oxigen din creier.

Spanac - Conţinutul de vitamina A ajută la reducerea inflamaţiei de la nivelul celulelor creierului.

Cafea - Consumul de cafea pe termen lung poate reduce riscul bolii Alzheimer, scrie viralhug.com.