Ai auzit inca din copilarie ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca nimeni nu ar trebui sa sara peste el. Este adevarat, insa foarte greu de pus in practica.
Stilul de viata aglomerat si programul haotic te fac, involuntar, sa sari peste micul dejun si sa nu mai mananci corect.
Stiai insa ca exista un anumit moment al zilei in care este bine sa consumi micul dejun? Stiinta confirma acest lucru.
Daca adopti aceasta rutina si nu te abati de la ea, vei consuma mult mai putin junk food pe parcursul zilei. Daca intarzii orele de masa, vei consuma alimente care nu iti faci bine.
Dr. Oz iti spune cand trebuie intotdeauna sa mananci micul dejun. Vezi cand AICI.
