Mai stau cinci minute. Poate încă zece… Și așa întârziem, pierdem startul, suntem agitaţi de-a lungul întregii zile și nu reușim să ne concentrăm.
Ziua bună chiar se cunoaște de dimineața! Dar dacă știți că vă e greu să vă urniți atunci când ceasul sună la 6:30 atunci ar fi bine să luați în considerare următoarele sfaturi de la Ela Crăciun:
1. Poziția alarmei: alege o alarmă care îți place și poziționeaz-o cât mai departe de pat.
2. Sunet: folosește alarme formate din sunete diferite și care au intensități diferite.
3. Lasă de seara un pahar cu apă aproape de ceas și bea-l de îndată ce se declanșează alarma.
4. Lumina: trage perdelele, jaluzelele, stai cu fața spre lumină și numără până la 10.
5. Mișcă-te: întinde-te spre tavan și coboară trunchiul cât mai aproape de podea.
Mai multe pe ElaCraciun.ro.
