Sa povestim despre cafea. Povesti adevarate - atentie aceste povesti au suport stiintific!, scrie doctorul Laurențiu Belușică, pe blog.
Cafeaua contine peste 1000 de substante identificate, in afara de cafeina, ale caror efecte au fost amplu studiate de lumea academica. Am adunat aici acele efecte care au suport stiintific din mai multe studii, tocmai pentru a elimina acele idei generate de faptul ca industria cafelei aduce profituri foarte mari astfel ca suspiciunea unor studii contrafacute poate fi serioasa.
Efectele benefice ale cafeinei :
- Cafeina creste memoria. 200 mg de cafeina zilnic este asociata cu cresteri semnificative ale memoriei.
- Consumul de cafeina duce la refacerea mai rapida a rezervelor de glicogen din muschi dupa exercitii fizice intense, astfel incat, consumarea cafelei asigura o refacere mai rapida dupa efortul fizic.
- Detoxifica ficatul si colonul cand este administrata sub forma de clisma . Administrarea cafelei pe aceasta cale sta la baza terapiei Gerson.
- Pastreaza starea de vigilenta in perioadele de restrictie a somnului.
- Stimuleaza cresterea parului.
- Reduce durerea musculara aparuta in urma efortului fizic intens cu pana la 48 %.
- Scade senzatia de durere, cafeua continand alcaloizi cu importanta majora in limitarea durerilor de orice fel.
- Protejeaza impotriva bolilor Alzheimer si Pakinson, ca si a cataractei.
- Previne cancerul de piele, in special melanoamele.
- Scade riscul de sinucidere.
- Reduce riscul de fibroza hepatica la pacientii cu hepatita C.
- Creste volumul de sperma si o fragmentare semnificativ mai mica a ADN-ului spermatozoizilor.
- Barbatii care consuma in medie 300 mg pe zi au risc mai mic de a dezvolta disfunctie erectila.
- Creste gradul de atentie al soferilor si reduce semnificativ erorile din timpul conducerii autovehiculelor.
- Reduce semnificativ riscul de a forma calculi urinari. Este obligatorie insa consumarea cu o cantitate semnificativa de apa.
- Scade rata mortalitatii la cei cu afectiuni renale cronice.
- Previne cresterea in greutate.
- Ajuta in tratamentul astmului.
- Reduce inflamatia cronica legata de inaintarea in varsta.
