Dieta 16:8 (sau dieta de 8 ore) face, mai nou, furori printre cei care vor sa slabeasca fara efort, desi a aparut ca dieta de slabire in 2012. Este prezentata cu mare pompa drept cea mai simpla dieta, fara calcule de calorii, fara infometare.
Ti se spune ca e sigura, ca poti manca orice iti place, ca are mari beneficii pentru sanatate: stare generala mai buna, pierdere masiva a stratului de grasime, crestere vizibila a masei musculare etc, etc.
Conditia este ca pe timpul zilei sa iti alegi un interval de 8 ore, pe care sa-l respecti pe toata perioada dietei (minim 8 saptamani) in care sa mananci orice, urmand ca in restul de 16 ore sa nu gusti decat apa, ceaiuri sau cafea.
Continuarea, pe Grasomega.ro.
