Sunt alimente pe care le puteti consuma in voie, fara masura si fara teama ca va puteti ingrasa. Acestea sunt asa-numitele alimente cu calorii negative sau alimente cu foarte putine calorii.
Grapefruit si mandarine – au putine calorii, pot satisface pofta de dulce, contin multe fibre, care regleaza digestia si va ajuta sa pierdeti kilograme si in plus contin si multa vitamina C. La fel de indicate sunt și ananasul, merele, pepenii sau castraveții, potrivit curademiere.ro.
Tot la alimente sigure se încadrează și țelina, dovleceii, sfecla roșie sau varza. Vinetele fără maioneză nu au decât 25 de calorii/100 grame. Ouăle sunt alimente bogate în proteine, dau senzația de sațietate de durată, dar trebuie consumate fierte, nu prăjite.
