Mentalul funcționează ca o interfață între informațiile primite din exterior și corp. Dacă urmărim constant știri negative, fără să filtrăm nimic din informațiile pe care le asimilăm, vom ajunge foarte repede să ne îmbolnăvim.
La fel de important este să vorbim apreciativ și să devenim conștienți de cuvintele pe care ni le adresăm.
Mulți s-au obișnuit să își spună ”sunt prost”, ”sunt zăpăcit”, ”sunt adormit”. Toate aceste expresii negative nu fac altceva decât să virusese comunicarea cu noi înșine.
Tocmai de aceea este esențial să ne adresăm doar cuvinte și expresii pozitive, de genul ”sunt bine”, ”sunt puternic”, ”voi reuși în ce îmi propun”, ”sunt sănătos”.
Dacă suntem sănătoși mental, vom fi la fel și fizic și emoțional. Esenția este și să comunicăm constructiv cu propriul nostru corp.
”Este important să ne iubim propriul corp așa cum este. Omul își construiește singur universul interior, iar prin intermediul lui și universul exterior în care trăiește”, spune psihologul Stelian Chivu, conform Adevărul.
