x close

Sfat de sănătate. Acestea sunt abaterile permise într-un regim

18 Mar 2019   •   09:17
Sfat de sănătate. Acestea sunt abaterile permise într-un regim Foto: pexels.com

Câte prăjituri putem mânca pentru a nu ne îngrășa? Răspunsul suprinde pe toată lumea. Cori Grămescu a vorbit la emisiunea Sfat de sănătate” cu Andreea Cigolea despre greșelile pe care le facem atunci când vrem să slăbim, dar și care e greutatea optimă în funcție de înălțimea noastră.

Greșelile pe care le facem atunci când vrem să slăbim:

- ne grăbim foarte tare. Vrem să obținem rezultate mari pe termen scurt
- nu tratăm problema din interior
- credem miturile online

”Trebuie să ne calculăm un ritm de slăbire care să însemne 0,5-1 kilogram pe săptămână. Trebuie să înțelegem vă o schimbare majoră de comportament alimentar vine odată cu timpul”, a spus Cori Grămescu.

Abaterea pe care o putem face atunci când vrem să slăbim:

- la 1,5 mese din 10 putem mânca o felie de pâine în plus la masă sau o jumătate de porție de paste.

Citeşte mai multe despre:

Sfat de sănătate regim
Parterneri
Parterneri
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu, multumesc Accept
sati