Antena 3 Actualitate Sănătate Sfat de sănătate. Acestea sunt abaterile permise într-un regim

Sfat de sănătate. Acestea sunt abaterile permise într-un regim

18 Mar 2019   •   09:17
Sfat de sănătate. Acestea sunt abaterile permise într-un regim
Sursa foto: Foto: pexels.com

Câte prăjituri putem mânca pentru a nu ne îngrășa? Răspunsul suprinde pe toată lumea. Cori Grămescu a vorbit la emisiunea Sfat de Sănătate” cu Andreea Cigolea despre greșelile pe care le facem atunci când vrem să slăbim, dar și care e greutatea optimă în funcție de înălțimea noastră.

Greșelile pe care le facem atunci când vrem să slăbim:

- ne grăbim foarte tare. Vrem să obținem rezultate mari pe termen scurt
- nu tratăm problema din interior
- credem miturile online

”Trebuie să ne calculăm un ritm de slăbire care să însemne 0,5-1 kilogram pe săptămână. Trebuie să înțelegem vă o schimbare majoră de comportament alimentar vine odată cu timpul”, a spus Cori Grămescu.

Abaterea pe care o putem face atunci când vrem să slăbim:

- la 1,5 mese din 10 putem mânca o felie de pâine în plus la masă sau o jumătate de porție de paste.

×
Subiecte în articol: Sfat de sănătate regim

Ştirile Antena 3 sunt şi pe Facebook sau pe Google News

Ai imagini sau informaţii care ar putea deveni o ştire? Trimite-ne un mesaj la numărul 0744.882.200 pe Whatsapp

Parteneri
x close