Înfometarea nu este nicidecum o soluție când vrei să renunți la kilogramele în plus. Inhibarea poftei de mâncare trebuie făcută tot prin intermediul alimentației, prin consumul unor produse care duc în mod natural la scăderea apetitutului.
Alimentele spre care trebuie să te orientezi sunt cele voluminoase, bogate în fibre și în apă, pentru că acestea îți umplu stomacul și îți dau senzația de sațietate, fiind ideale ca gustări și ca garnituri.
De altfel, consumul unor alimente voluminoase, dar sărace în calorii, care inhibă apetitul, este și principiul pe care se bazează dieta Volumetrics, un regim permisiv și sănătos, care te lasă să consumi o gamă largă de alimente de acest tip, potrivit divahair.ro.