Antigimnastica, soră cu gimnastica. Cum elimini durerile și rigiditatea

Tipul de antrenament denumit antigimnastică, constă în primul rând în relaxarea masei musculare per totale, într-o corelare armonioasă între minte şi corp.

Acest tip de antrenament are în componență mișcări blânde și precise.

Antigimnastica permite fiecărei persoane să își dinamizeze zonele inactive pentru a elimina durerile și rigiditatea.

Sursa: observator.tv