Cum să ai grijă de inima ta pe timp de caniculă

Unul dintre factorii care îşi pun amprenta în mare măsură asupra calităţii vieţii persoanelor suferind de boli cardiovasculare este nici mai mult, nici mai puţin decât starea vremii. Cum pot preveni problemele? Iată câteva sfaturi din partea specialiştilor, potrivit csid.ro.

1. Verificaţi-vă frecvent nivelul presiunii arteriale - valorile normale se situează sub 120/80. 
2. Mâncaţi corect - evitaţi excesul de sare, care duce la hipertensiune, însă nici nu o eliminaţi complet din alimentaţie.
3. Fiţi activi
4. Controlaţi-vă cu regularitate nivelul colesterolului
5. Nu fumaţi şi eliminaţi kilogramele în plus