Caloriile sunt cele care ne dau energie. Pe de alta parte, o masa cu prea multe calorii sau prea putine calorii ne da o senzatie de somnolenta, scrie foodstory.stirileprotv.ro.
Totul se poate intampla daca mesele nu contin alimentele esentiale de care organismul are nevoie pentru a lucra. Vestea buna e ca unele mici schimbari in alimentatie si obiceiuri pot face diferenta si iti pot mentine energia pe parcursul intregii zile.
Ca să rezolvi problema, ar trebui sa iti creezi o rutina pentru organism care sa ajute la reglarea nivelului de zahar din sange si sa previna scaderea brusca a energiei. In plus, trebuie sa asiguri o combinatie buna a celor trei elemente esentiale: proteine, grasimi, carbohidrati.
Mai mult, AICI.