Intrarea în ritm depinde foarte mult de calitatea vieţii şi de ceea ce a reuşit fiecare dintre noi să construiască, dar şi cât de mult s-a ţinut cont de nevoi, astfel încât să avem o plăcere de a ne întoarce acasă.
Trebuie să vedem ce preţuim, ce ne face plăcere şi ceea ce ne face bine, dar şi ceea ce ne dorim să schimbăm în viaţa noastră. Poate că sunt lucruri la care nu ne dorim să ne uităm, însă viaţa ne pune faţă în faţă cu aceste lucruri pe care le-am evitat.
Cred că merită o analiză pe mai multe fronturi. Să vedem ce înseamnă satisfacţie cu adevărat pentru noi, ce înseamnă a fi împlinit în relaţie şi tot aşa, dar şi la ce mai poate fiecare dintre noi să lucreze.
Noi suntem pictorii vieţii noastre. Suntem nişte creatori. Avem la dispoziţie foarte multe culori şi putem picta orice ne dorim îndată ce învăţăm nişte tehnici pentru asta.", a spus psihologul Anca Maftei, luni, în cadrul rubricii Sfat de sănătate de la Antena 3.
A fi prezent este ceea ce ne împlineşte
A fi cu adevărat prezenţi este ceea ce ne împlineşte, iar aici există tehnicile de respiraţie care ne ajută să ne bucurăm de tot ceea ce este în acest unic moment, numit viaţă. A fugi, bineînţeles, că ascunde anumite lucruri la care ar trebui să ne uităm.
De ce suntem mai relaxaţi în vacanţe
Vacanţa ne aduce foarte multe beneficii. Ne simţim mai bine, dormim mai profund şi nu sunt atât de multe gânduri care să ne perturbe starea şi astfel ne bucurăm mai mult de prezent.
De fiecare dată când vedem locuri noi suntem mai prezenţi şi cu adevărat ancoraţi acolo. Starea de prezenţă ne ajută foarte mult, şi nu neapărat faptul că vizităm locuri noi.
Fericirea este în interior şi o putem găsi dacă ne acordăm timpul şi spaţiul pentru asta. Viaţa şi călătoriile vin la pachet cu foarte multe bucurii, însă trebuie să găsim un echilibru între cele două.
De ce e bine să ne facem planuri
Orice intenţie sau scop dă o direcţie vieţii noastre, iar asta ne umple de bucurie şi entuziasm. Cu toate acestea, nici această gândirea nu trebuie să depăşească mai mult de 10% din zi. E în regulă să ne gândim la o plajă, însă să nu exagerăm.", a mai spus psihologul.
