Organismul are nevoie de timp pentru a se adapta la aceste schimbări climatice.
Spre exemplu, pentru a se adapta la o diferență de temperatură de 4 grade, corpul are nevoie de 14 zile. La o diferență de 10 grade, organismul resimte un stres foarte puternic.
Medicul Raluca Ghionaru a vorbit, în cadrul rubricii Sfat de Sănătate cu Andreea Cigolea, despre cum ne este afectată starea de sănătate din cauza schimbărilor bruşte de temperatură.
"Studiile arată că ne trebuie între 4 și 14 zile să ne adaptăm în funcție de diferența de temperatură, de umiditate, de presiunea atmosferică.
Corpul nostru resimte stresul și fizic, dar și psihic, pentru că nu suntem pregătiți mental pentru asemenea schimbări bruște. Nu suntem pregătiți nici pentru temperatura ridicată care a venit înainte de vremea ei și nici pentru schimbările care urmează în zilele următoare.
Cum ne afectează schimbările bruște de temperatură
- sistem imunitar slăbit
- probleme cardiovasculare
- probleme respiratorii și agravarea alergiilor
- dureri de cap și migrene
- tulburări de somn și probleme de concentrare
- afecțiuni reumatice
- stres
- predispoziție la depresie sau anxietate
Vulnerabili la efectele schimbărilor climatice
- copii
- femei însărcinate
- persoanele în vârstă
- persoane cu afecțiuni cronice
Să ne relaxăm și să ne gândim că nu putem influența acest lucru. Totodată, să ne îmbrăcăm adaptat, eventual pe modelul foițelor de ceapă, astfel încât dimineața, când plecăm de acasă și este mult mai rece, să avem mai multe haine pe noi și apoi pe parcursul zilei, să avem o temperatură confortabilă a corpului fără să avem foarte multe haine grele.
Cele mai predispuse persoane ar fi vârstnicii şi copiii. Există afecțiuni pe care le putem descoperi odată cu schimbarea vremii, cum sunt unele dintre afecțiunile osteoarticulare. Încep să ne doară articulațiile, începem să resimțim aceste lucruri. Așa cum spuneam, influența temperaturii și umidității nu este numai la nivelul pielii, ci este și la nivelul organelor interne sau altor sisteme din organism.
Simptome meteodependență
- stare de slăbiciune generală
- apatie
- iritabilitate
- somnolență diurnă
- oboseală inexplicabilă
- tulburări de somn
- cefalee
- amețeli
- tinitus
- puls crescut, bătăi neregulate ale inimii
- dureri musculare sau articulare
Suntem şi în sezon alergic şi, într-adevăr, ploaia mai curăță un pic atmosfera, dar nu ne putem bazăm doar pe ploaie. Ne bazăm și pe toate celelalte măsuri pe care le iau persoanele care se știu alergice. Să fim atenți la simptome", a spus medicul.
Schimbările bruște de temperatură sunt o provocare și pe alte planuri, pentru că pot provoca tulburări de somn în special insomnii, dar și reducerea capacității de concentrare, iar legat de aceasta pot apărea ulterior amețeli, dureri de cap și o senzație de pierdere a energiei sau irascibilitate.
