DIETA. Toată lumea găsește scuze pentru care nu poate slabi. Poți blama glanda tiroidă, menopauza sau stresul zilnic sau chiar genele moștenite. Problema reală însă este întotdeauna altă.
DIETA. Nu înțelegi cum funcționează o dietă. Deși este greu de crezut, tot ce trebuie să faci pentru a slabi este să mănânci mai puțin și să faci cât mai multă mișcare.
DIETA. Nu faci mișcare. Studiile arată că tot ce trebuie să faci pentru a scapă de celulita și kilogramele în plus este să faci mișcare o ora pe zi și să ții o dietă ușoară.
DIETA. Renunți ușor. O dietă trebuie ținută minim 10 luni. Corpul are nevoie de timp pentru a înțelege ce se întâmplă cu el.
DIETA. Nu te concentrezi. Vrei să slăbeșți însă în jurul tău există atât de multe de făcut și de mâncat încât uiți ce îți doreșți cu adevărat, potrivit sanatate.bzi.ro.
