Aceasta dieta dureaza 13 zile, este dificila, insa foarte eficienta. Metabolismul se schimba atat de mult, incat la finalul dietei poti reveni la stilul tau alimentar si sa nu te mai ingrasi doi ani. Daca nu rezisti sa tii aceasta dieta mai mult de sase zile, opreste-te si reia dieta dupa trei luni.
Consuma cel putin 2 litri de apa pe zi. Salata verde mentionata in dieta trebuie sa fie proaspata.
Cafeaua poate fi inlocuita cu ceai viceversa.
Iaurtul natural trebuie sa fie pasteurizat si simplu, fara zahar sau fructe adaugate.
Ziua 1
Mic dejun: 1 cana de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte + 400g spanac + 1 rosie
Cina: 200g de friptura de vita + 1 salata verde cu ulei de maslne si suc de lamaie
Continuarea AICI.
