Dieta ruseasca este recomandata de specialisti pentru că dă rezultate foarte bune într-un timp scurt.
Din meniul acestei diete sunt excluse alimentele afumate şi sărate, cu excepţia verzei, aceasta îmbunătăţeşte digestia. De asemenea, alcoolul trebuie să fie exclus total, conform realitatea.net. Nutriţioniştii susţin că acest regim durează două luni, iar persoanele care ţin cu stricteţe dieta ruseasca pot slăbi şi până la 30 de kilograme.
Dieta ruseasca - meniu:
Luni
Mic dejun: 100 g peste fiert, 150 g salată de varză, mazăre verde, morcovi fierţi, o ceaşcă de cafea neagră, fără zahăr.
Gustare: 150 g carne fiartă, 100 de grame de brânză de vaci, 2 mere.
Prânz: supă de legume, 150 g salată de varză şi morcovi, 1 ceaşcă de compot de mere.
Cină: 100 g peşte fiert, 2 cartofi fierţi, o ceaşcă de ceai fără zahăr.
Marţi
...................
Află totul despre Dieta ruseasca
