Cercetătorii de la Universitatea din California au făcut un studiu cu privire la efectele postului negru asupra organismului uman și au ajuns la concluzia că trei zile de post negru ajută sistemul imunitar să se regenereze, potrivit antenasatelor.ro.
Asta nu înseamnă că acum va trebui să te supui unor diete drastice și să te înfometezi. Pentru a ține cu adevărat post negru trebuie să urmezi niște pași.
Este necesar ca în ziua în care te hotărăști să ţii post negru să nu mănânci nimic toată ziua și, în plus, nu trebuie să te cerţi cu nimeni, orice s-ar întâmpla.