Antena 3 Life Acestea sunt alimentele care te scapă de stres! Trebuie să încerci și tu asta

Acestea sunt alimentele care te scapă de stres! Trebuie să încerci și tu asta

21 Mar 2019   •   15:23
Acestea sunt alimentele care te scapă de stres! Trebuie să încerci și tu asta
Sursa foto: Foto: Opinia Timișoarei

Ești anxios, însă tratamentul medicamentos nu reprezintă o soluție demnă de luat în calcul în cazul tău? Iată ce alimente au efecte miraculoase atunci când vine vorba despre anxietate!


Portocalele
Conținutul ridicat de vitamin C din portocale nu numai că ântărește sistemul imunitar, însă scade și nivelul de cortizon, pe care popular îl numim “hormonul stresului”. Consumul de portocale reglează și tensiunea arterială, ajutându-ne să ne relaxăm.

Avocado
Pe lângă toate calitățile sale nutritive, avocado are un conținut ridicat și de vitamin B, despre care știm deja că ajută la combaterea stresului.

Laptele
Nu degeaba e recomandat să consumăm un pahar de lapte cald seara, înainte de culcare. Datorită conținutului mare de vitamina B2 și B12, acesta ne ajută să ne relaxăm instantaneu.

Sursa: .exquis.ro

 

Ai imagini sau informaţii care ar putea deveni o ştire? Trimite-ne un mesaj la numărul 0744.882.200 pe Whatsapp sau Signal

×
Parteneri
x close