Cel mai simplu și eficient exercițiu fizic: Durează 20 de minute, nu necesită efort și poate fi făcut oriunde

28 Sep 2018   •   09:45
Cel mai simplu și eficient exercițiu fizic: Durează 20 de minute, nu necesită efort și poate fi făcut oriunde Foto: pixabay.com

Exercițiul este atât de simplu, încât îl poate face oricine, iar făcându-l nu ți se mai umflă picioarele și scapi de grăsimea de pe burtă.

E bine să îl faci zilnic câte 20 de minute. Doar așa te vei bucura de aceste rezultate fantastice. 

Poziția corectă pentru efecte maxime este: pe podea, cu picioarele ridicate în unghi de 90 de grade. Atât, este tot ceea ce trebuie să faci.

Iată de ce este bine să stai cu picioarele în sus zilnic, câte 20 de minute pe zi: nu ți se vor mai umfla picioarele, fiindcă îți vei îmbunătăți considerabil circulația periferică. Nu vei mai avea senzația de ”picioare grele.”

Acest exercițiu te va ajuta să scapi de grăsimea abdominală, fiindcă îți îmbunătățește digestia și vei absorbi rapid nutrienții din hrana pe care o consumi, potrivit exquis.ro

x close