Dacă faci asta 25 de minute pe zi îţi poţi prelungi viaţa cu 7 ani

de D.G.    |    24 Apr 2017   •   09:37
Dacă faci asta 25 de minute pe zi îţi poţi prelungi viaţa cu 7 ani foto: Pixabay.com

Un nou studiu arată că exerciţiile regulate întârzie procesul de îmbătrânire şi că o plimbare de doar 25 de minute în fiecare zi poate prelungi viaţa unui om cu până la 7 ani, scrie The Telegraph, citat de businessmagazin.ro.

Cercetătorii au declarat că exerciţiile fizice moderate ar putea înjumătăţi riscul de atac de cord pentru persoanele de 50-60 de ani.

Pentru acest studiu, cercetătorii germani au selectat bărbaţi şi femei cu vârstele cuprinse 30 şi 60 de ani şi au fost supuşi unui program riguros de exerciţii fizice. Înainte de asta, aceştia nu făceau sport în mod regulat. Cercetătorii au studiat markeri cheie din sânge, iar în doar şase luni au observat că markeri s-au schimbat ajutând la repararea ADN-ului.

Cardiologii afirmă că niciodată nu e prea târziu pentru a face sport.

Parteneri
x close