Antena 3 CNN Life DIETA. Regimul alimentar recomandatde cercetători în lupta cu coronavirus. Alimentul care face minuni

DIETA. Regimul alimentar recomandatde cercetători în lupta cu coronavirus. Alimentul care face minuni

DIETA. Un regim alimentar bogat în vitamine, oligoelemente şi minerale şi un consum zilnic suficient de lichide asigură organismului resursele necesare combaterii infecţiilor virale, susţin specialiştii Institutului Naţional de Cercetare-Dezvoltare pentru Bioresurse Alimentare Bucureşti.

DIETA. Regimul alimentar recomandatde cercetători în lupta cu coronavirus. Alimentul care face minuni
Sursa foto: Foto: Pixabay
12 Apr 2020   •   20:39

DIETA. Cele mai potrivite alimente pentru persoanele vulnerabile sunt cele vegetale cu un conţinut ridicat de fibre alimentare şi a alimentelor fermentate (produse lactate fermentate, în special probiotice, legumele murate, borş etc.). 

DIETA. Alimentele bogate în vitamine, cele pe bază de legume şi fructe, ajută la recuperarea rapidă în cazul unor afecţiuni, la fel ca alimentele cu proteine uşor digerabile: ou, pudre proteice, lapte de migdale, fructe uscate/nuci, alune, supe de legume şi iaurturile, acestea din urmă fiind surse de calciu şi probiotice.    

DIETA. Avocado este o sursă sănătoasă de grăsime, cerealele integrale conţin fibre alimentare, iar în cazul fructelor, trebuie consumate cele bogate în vitamina C (ex. mere, citrice, kiwi) sau bogate în antioxidanţi (fructe de pădure - măceşe, afine, merişoare, coacăze, agrişe, cătină etc.).    În cazul legumelor, specialiştii recomandă crucifere bogate în fitonutrienţi: varză, broccoli, conopidă, ridichi.

Continuarea aici.

×
Subiecte în articol: dieta
Parteneri
ANM anunţă temperaturi de vară: "Să ne bucurăm de acest weekend"
x close