Coșmarurile frecvente îți pot scurta viața. Potrivit unui nou studiu, visele neplăcute accelerează procesul de îmbătrânire și cresc riscul de moarte prematură, transmite Science Alert.
Pe lângă faptul că un coșmar ne strică somnul și ne provoacă o stare de panică pe timpul nopții, efectele acestuia, în timp, pot fi mult mai grave. Adulții care suferă de coșmaruri în fiecare săptămână au fost aproape de trei ori mai predispuși să moară înainte de vârsta de 75 de ani decât persoanele care rar au astfel de vise.
Cercetătorii au combinat date din patru studii efectuate în SUA, la care au participat peste 4.000 de persoane, cu vârste cuprinse între 26 și 74 de ani. La început, participanții au raportat cât de des aveau coșmaruri. Pe parcursul următorilor 18 ani, cercetătorii au analizat câți dintre ei au murit prematur – în total 227.
Chiar și după ce s-au luat în considerare factorii de risc obișnuiți, cum ar fi vârsta, sexul, sănătatea mintală, fumatul și greutatea, persoanele care experimentau coșmaruri în fiecare săptămână aveau de aproape trei ori mai multe șanse de a muri prematur – aproximativ același risc ca în cazul celor care fumează mult.
Totodată, efectele coșmarurilor se pot resimți pe parcursul întregii zile, iar stresul continuu își lasă amprenta asupra organismului. Acesta declanșează inflamația, crește tensiunea arterială și accelerează procesul de îmbătrânire, provocând modificări ale celulelor din organism.
În plus, trezirea bruscă din coșmaruri întrerupe somnul profund, momentul crucial în care corpul se repară. Astfel, stresul constant și somnul întrerupt ar putea fi principalele motive pentru care corpul pare să îmbătrânească mai repede.
Ideea că visele tulburătoare prevestesc o sănătate precară nu este complet nouă. Studiile anterioare au arătat că adulții chinuiți de coșmaruri săptămânale sunt mai predispuși să dezvolte demență și boala Parkinson, cu ani înainte ca orice simptom să apară.
Coșmarurile sunt, de asemenea, surprinzător de comune. Aproximativ 5% dintre adulți raportează că au cel puțin unul în fiecare săptămână și încă 12,5% le experimentează lunar.
Cu toate acestea, putem scăpa de coșmaruri sau de efectele acestora prin diferite tipuri de terapie, precum cea cognitiv-comportamentală, terapia de repetiție a imaginii – unde oamenii rescriu finalul unui coșmar recurent în timp ce sunt treji – și prin trucuri simple, cum ar fi aerisirea camerelor în care dormim.
