Antena 3 Life Viață sănătoasă Lucrul banal și la îndemâna oricui care scade riscul de accident vascular cerebral

Lucrul banal și la îndemâna oricui care scade riscul de accident vascular cerebral

de S.T.    |    28 Ian 2019   •   20:55
Lucrul banal și la îndemâna oricui care scade riscul de accident vascular cerebral
Sursa foto: Foto: pixabay.com

Sportul practicat corect și cu regularitate aduce o multitudine de beneficii sănătății. 

Mersul pe jos, spun medicii, este exercițiul cel mai ușor de practicat. 

Este recomandat în medie să se efectueze aproximativ 10.000 de pași pe zi care sunt echivalenți cu 6-8 kilometri și cu ajutorul cărora se vor consuma 400 – 500 kcal.

Mersul pe jos este foarte bun ca exercițiu de început atât pentru copii, cât și pentru adulți sau bătrâni. Este practic, cea mai cunoscută formă de mișcare care nu are niciun risc.

În plus, mersul pe jos scade riscul de producere a unui accident vascular cerebral, scrie doctorulzilei.ro.

Ai imagini sau informaţii care ar putea deveni o ştire? Trimite-ne un mesaj la numărul 0744.882.200 pe Whatsapp sau Signal

×
Parteneri
x close