Bea multă apă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și la hidratarea corpului. Adaugă lămâie sau felii de castravete în apă pentru un plus de prospețime și nutrienți.
Consumă alimente bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, care conțin antioxidanți și fibre. Evită alimentele procesate, fast-food-ul și excesul de zahăr sau grăsimi.
Exemple de sucuri care te ajută la detoxifierea corpului
1. Sucul verde - rețeta pentru storcător
Ingrediente:
o ţelină verde
4-5 frunze de varză creată
1 măr verde
1 legătură de pătrunjel verde
1 lime
1 lămâie
2 centimetri de ghimbir proaspăt
2. Suc de morcovi şi lămâie - rețeta pentru storcător
Ingrediente
5 morcovi
1 măr
1 felie de un centimetru de ghimbir
1 sfeclă roşie
zeamă de a 1 lămâie
Citește și: OMS avertizează: "Singurătatea, la fel de periculoasă pentru sănătate ca 15 țigări pe zi"
3. Suc de spanac - rețeta pentru storcător
Ingrediente:
4 mere
8 frunze de spanac
sucul de la o lămâie
4. Sucul de Aur - rețetă pentru blender
Ingrediente:
2 fructe de kivi
1 banană
1/2 cană de suc proaspăt de portocale
1/2 mango tăiat în bucăţele
apă
