Sfat de sănătate. Activitatea fizică este importantă la toate vârstele. Cum ne îndreptăm spatele acasă

Din cauza inactivității fizice din ultima perioada, musculatura corpului are de suferit, a spus Jani Costache, profesor de yoga/pilates, la „Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea”.

Cea mai afectată parte a corpului e musculatura spatelui.

Și tonusul musculaturii abdominale care participă în respirație și asigură buna funcționare a sistemului digestiv este afectat.

Iată ce exerciții putem face acasă, pentru a lucra mușchii afectați de sedentarism:

Sfat de sănătate. Activitatea fizică este importantă la toate vârstele. Cum ne îndreptăm spatele acasă