Din cauza inactivității fizice din ultima perioada, musculatura corpului are de suferit, a spus Jani Costache, profesor de yoga/pilates, la „Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea”.
Cea mai afectată parte a corpului e musculatura spatelui.
Și tonusul musculaturii abdominale care participă în respirație și asigură buna funcționare a sistemului digestiv este afectat.
Iată ce exerciții putem face acasă, pentru a lucra mușchii afectați de sedentarism:
Sfat de sănătate. Activitatea fizică este importantă la toate vârstele. Cum ne îndreptăm spatele acasă