x close

DIETĂ. Greșelile pe care le faci când vrei să revii la o alimentație echilibrată

07 Mar 2019   •   23:27
DIETĂ. Greșelile pe care le faci când vrei să revii la o alimentație echilibrată Foto: pexels.com

DIETĂ. De multe ori, unele regimuri alimentare aplicate greșit îți pot da peste cap tot organismul, tocmai din cauza faptului că nu sunt concepute pentru tine și obiectivele tale.

DIETĂ. Mănânci prea puțin - Să mănânci mult prea puțin poate fi însă la fel de periculos cu alimentația în exces, pentru că va supune organismul tău unui proces greu de gestionat. Odată ce îl vei priva de mâncare, acesta va începe să consume în primul rând din masa musculară, nu din grăsime, așa cum ai crede. 

DIETĂ. Nu mănânci deloc seara - Seara poți să mănânci mai ușor, o salată și o friptură de carne albă la grătar sau pește. De asemenea, dacă nu ai probleme cu lactatele, seara, înainte de culcare, poți să mănânci brânză slabă de vaci.

DIETĂ. Nu diversifici meniul zilnic - Diversifică în fiecare zi pentru a putea beneficia de toți macronutrienții, vitaminele și mineralele de care corpul tău are nevoie, potrivit libertateapentrufemei.ro.

 

Parterneri
Parterneri
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu, multumesc Accept
sati