Stresul, alimentația și expunerea la toxine pot accelera îmbătrânirea, dar natura oferă soluții surprinzătoare pentru a o încetini. Medicul geriatru Anca Mihalcea explică ce plante pot susține longevitatea și cum acționează acestea asupra organismului. De la Ashwagandha la ciupercile medicinale, descoperim ce ne poate ajuta să trăim mai mult și mai sănătos.
Medicul geriatru Anca Mihalcea afirmă că natura este un aliat esențial în procesul de menținere a longevității, iar anumite plante pot sprijini organismul să rămână sănătos mai mult timp, chiar și atunci când analizele sunt bune și starea generală este una bună.
Ea atrage atenția asupra plantelor adaptogene, care ajută corpul să facă față stresului – un factor major în îmbătrânirea prematură. „Plantele adaptogene ne ajută să ne adaptăm la stres – reacția noastră la tot ceea ce se întâmplă”, explică dr. Mihalcea.
„Natura este din nou aliatul nostru când vine vorba de longevitate”, a declarat medicul geriatru Anca Mihalcea, subliniind că anumite plante și ciuperci medicinale pot sprijini organismul în fața stresului și a proceselor degenerative. „Plantele adaptogene ne ajută să ne adaptăm la stres – reacția noastră la tot ceea ce se întâmplă în jur”, a explicat ea.
Printre cele mai cunoscute plante benefice menționate se află sunătoarea, salvia, isopul și roinița – plante accesibile și în România. Pe lângă acestea, specialistul atrage atenția asupra unor plante și ciuperci exotice cu efecte dovedite: „Astragalus, Rhodiola, Ganoderma, Cordyceps, Hericium – toate au efecte neuro-regeneratoare sau imunitare puternice.”
„Fiecare plantă are mecanisme multiple de acțiune – unele sunt anxiolitice, cum este Ashwagandha, altele sunt tonice și vitalizante, precum Rhodiola”, a adăugat medicul.
Un alt punct important atins a fost legătura dintre tratamentele medicamentoase și îmbătrânirea prematură. „Există combinații medicamentoase care pot grăbi degradarea organismului. Vedem pacienți de 50 de ani cu probleme cardiace specifice vârstelor de peste 70. Din păcate, uneori, medicația este indispensabilă, dar putem susține organismul cu extracte naturale care să reducă povara tratamentelor cronice.”
Medicul a insistat și asupra pericolului reprezentat de metalele grele acumulate în corp, care favorizează inflamația cronică și îmbolnăvirea. „Ficatul este o stație importantă de procesare a acestor toxine. Avem nevoie de extracte care să ajute la detoxifiere – seleniul, coenzima Q10, NAC-ul, cisteina, dar și ciupercile precum Chaga sau Ganoderma sunt excelente detoxifiante.”
În concluzie, medicul recomandă o abordare integrativă pentru menținerea sănătății pe termen lung: „Plantele lucrează holistic, multe dintre ele au sute de componente active care acționează pe mai multe niveluri ale organismului. Spre deosebire de medicamentele de sinteză, care sunt țintite, plantele oferă un sprijin complex și adaptabil.”
Întregul interviu cu dr. Anca Mihalcea și alte articole despre sănătate, biohacking și terapii de întinerire pot fi citite în noul număr al revistei „Longevity”, disponibil acum la toate chioșcurile de ziare.