Testul simplu pe care îl putem face pentru a afla dacă bem suficientă apă

Dacă nu consumăm îndeajuns de multă apă putem avea dureri de cap, amețeli și dificultăți în a ne concentra.

Apa este esenţială pentru viaţă.

Medicine Plus a publicat un test simplu, care ne permite să verificăm dacă suntem hidratați corect.

Pentru a verifica dacă sunteți hidratați corect puteți strânge/ciupi pielea de pe spatele palmei pentru câteva secunde. Dacă revine rapid la forma normală, sunteți îndeajuns de hidratați, dacă nu, aveți nevoie să beți mai multă apă, scrie businessinsider.com.