Frica de concediere, mai ales în contextul ordonanței trenuleț, poate cauza o neliniște profundă, afectând sănătatea mentală și binele general al angajaților. Psihologul Maria Coman a vorbit, în cadrul rubricii Sfat de sănătate, despre cum să gestionăm această frică și să facem față situației.
„În primul și în primul rând, e bine să luăm în considerare faptul că sunt multe schimbări pe piața muncii în momentul de față. Dacă ne uităm, vedem că și în cazul corporațiilor lumea este chemată înapoi la birou. Și da, este o neliniște permanentă. Nimeni nu știe ce se va întâmpla acum”, afirmă Maria Coman. În fața acestei incertitudini, primul pas recomandat este „să rămânem în prezent”, fără a lăsa gândurile legate de viitor să ne cuprindă.
Potrivit psihologului, primele reacții după concediere sunt frecvent furia, tristețea și anxietatea legate de cum vom face față provocărilor financiare. „Primele reacții pot să fie de furie, să spunem: Nu vine să cred că mi se întâmplă chiar mie așa ceva!, de tristețe: Cum o să mă descurc de acum înainte?, de anxietate, având în vedere facturile, ratele și alte responsabilități financiare”, adaugă ea.
De asemenea, este posibil ca unii să simtă rușine, o emoție care poate fi dificil de gestionat. „Am lucrat în cabinet cu clienți cărora le-a fost rușine să le spună părinților că au fost dați afară, pentru că presiunea de a performa este atât de puternică”, explică Maria Coman. Aceasta subliniază că această rușine nu ar trebui să fie un factor descurajator, deoarece schimbările pe piața muncii sunt firești și au existat mereu transformări la nivel global. „În trecut, oamenii care aprindeau felinarele pe stradă și-au pierdut locul de muncă când a venit electricitatea”, oferă un exemplu relevant despre cum schimbările tehnologice au modelat carierele de-a lungul timpului.
„În această perioadă de restructurare, este esențial să învățăm să ne adaptăm și să ne flexibilizăm, învățarea continuă fiind un element-cheie. Nu trebuie să fim rigizi”, sugerează Maria Coman. Piața muncii este în continuă schimbare și adaptabilitatea este esențială pentru a rămâne relevant pe termen lung.
În concluzie, pentru a trece cu bine peste frica de concediere și anxietatea financiară, Maria Coman recomandă să avem răbdare și să ne evaluăm oportunitățile, chiar dacă uneori acestea nu sunt exact ceea ce ne doream. „Chiar și o perioadă de pauză poate fi utilă dacă ne susținem financiar în această perioadă de tranziție. Crizele, de obicei, duc spre progres”, afirmă psihologul.
Dacă anxietatea devine copleșitoare și interferează cu viața cotidiană, Maria Coman subliniază importanța cererii de ajutor specializat pentru a depăși această perioadă dificilă: „Numai așa puteți trece mai departe”.
Ştiri video recomandate
