Antena 3 Life Șase trucuri geniale care te ajută să-ți accelerezi metabolismul - N-ai cum să nu slăbești dacă le urmezi

Șase trucuri geniale care te ajută să-ți accelerezi metabolismul - N-ai cum să nu slăbești dacă le urmezi

16 Ian 2018   •   16:15
Șase trucuri geniale care te ajută să-ți accelerezi metabolismul - N-ai cum să nu slăbești dacă le urmezi

Mergi la sala cinci zile pe saptamana, consumi legume, eviti carbohidratii, insa nu reusesti sa slabesti absolut deloc. Metabolismul tau ar putea fi vinovat.

Pentru a-l accelera si pentru a slabi mai repede, trebuie sa faci cateva schimbari simple in viata ta. Iata cateva trucuri.

1. Consuma mai multe proteine - Alege pieptul de pui slab, gatit la gratar. Proteinele au un efect termic ridicat, ceea ce inseamna ca organismul tau arde mai multe calorii pentru a le digera.

2. Incearca sa dormi mai mult - Lipsa somnului poate interfera cu ritmul tau circadian, facandu-te sa fii predispusa la tulburari metabolice, precum crestere in greutate si chiar diabet. Continuarea AICI.

Ai imagini sau informaţii care ar putea deveni o ştire? Trimite-ne un mesaj la numărul 0744.882.200 pe Whatsapp sau Signal

×
Parteneri
x close