Ştiri despre Dieta Săptămânii

De Sf Andrei exista multe traditii si superstitii pe care unii romani inca le pastreaza, dar si obiceiuri legate de unele alimente care se consuma in special pe 30 noiembrie.

A inceput postul Craciunlui, retete vegetariene exista din belsug, insa mai exista si teama de ingrasare in post. Sunt cateva cauze obiective care pot conduce la ingrasare in perioada de post.

1 Noiembrie este cunoscuta din 1994 ca Ziua Mondiala a Vegetarianismului. Alimentatia pur vegetariana, bazata numai pe alimente de origine vegetala are o serie de sustinatori si, cum e firesc, si de oponenti.

Eterna problema a greutatii corporale excesive a fost si va fi probabil intotdeauna un subiect care va preocupa un procent important al populatiei globului.

România, alături de statele europene, dar și de multe alte țări ale lumii, sărbătorește în octombrie Ziua Internațională a Alimentației.

Combinațiile alimentare sunt importante, daca ne dorim o absorbție optimă a nutrienților. Asta pentru ca, in timp ce unii nutrienți consumați împreună îşi îmbunătățesc absorbția, alti nutrienți îşi pot inhiba absorbția daca sunt consumati la aceeasi masa.

A inceput scoala, nevoia de energie este mare si de aceea alimentatia copiilor nostri precum si calitatea somnului sunt doi factori esentiali in asigurarea acestei energii. Ca parinti, e necesara o investitie de timp de cateva minute in fiecare dimineata pentru a le asigura copiilor un inceput al zilei plin de vitalitate.

Adultul sanatos are pe cap, in medie in jur de 100.000 de fire de par si este absolut normal ca 50 pana 100 dintre acestea sa cada zilnic.

E vara si una dintre principalele probleme care ne preocupa este cum sa ne racorim si de aceea este aleasa piscina sau marea; insa prin bai repetate si expunere constanta la soare, parul nostru are de suferit si trebuie ajutat atat prin ingrijire locala cat si printr-o dieta corespunzatoare.

Citim și auzim des că pepenele îngrașă. Dacă se consumă combinat cu pâine sau brânză, dacă se consumă seară, dacă se consumă după masă, da. E un fruct cu indice glicemic mare și combinat cu alte alimente sau consumat târziu, da, ar putea determina creștere ponderala.

Este vreme caniculara si nevoia de hidratare corecta este resimtita mai intens. Este bine stiut faptul ca apa constituie 50-60 % din masa noastra corporala.

Aste sezon de concedii, toata lumea vrea sa arate bine si asta in conditiile in care, impreuna cu aceste mult asteptate zile de vara vin si tentatiile culinare, care pot ruina efortul de mentine o forma fizica dorita. Controlul asupra a ceea ce mancam in vacanta nu este imposibil de realizat.

Nevoile noastre nutriționale se schimbă în perioada verii. Căldura și transpiratia abundenta specifica perioadei favorizeaza eliminarea din corpul nostru a multor nutrienții importanți.

Racorirea in sezonul cald se poate face natural consumand alimente care ajuta in mod real la scăderea temperaturii corpului.

Un somn odihnitor este esențial pentru mentinerea sănătatii. Se stie ca privarea cronică de somn poate afecta atât starea fizică, cât și pe emotionala/mentală.

Venirea primăverii dupa 3-4 luni cu zile întunecoase şi nopţi reci are un impact semnificativ asupra organismului uman.

Trăim vremuri complicate, alimentele sunt scumpe şi bugetul pentru coşul săptămânal trebuie foarte corect calculat.

În fiecare an Environmental Working Group (EWG) analizează cele mai recente date pentru a alcătui listele sale Clean 15 (Top 15 alimente curate) și Dirty Dozen (Duzina celor mai poluate alimente).

E mijloc de mai şi capsunele devin tot mai prezente in piete. Fructele inseamna aliment crud, enzime/fermenti, deci viata si e firesc sa fie consumate.