Numai de bine | Pagina 7

Conform studiilor, turmericul are o mulțime de beneficii: ajută creierul și protejează de declin mental, are puternic efect antioxidant, reduce inflamația, calmează durerea articulară, reduce cancerul și nu numai. Acesta poate fi folosit în smoothe-uri, supe, orez și amestecuri de legume.

Aceste spații au devenit tot mai populare și în țara noastră. Pe lângă distracție, aduc și o mulțime de beneficii - stimulează producția de dopamină, te învață să lucrezi în echipă și te învață să fii mai atent la detalii.

Gătim copănele lipicioase cu cartofi la cuptor, o rețetă care nu costă mai mult de 20 de lei.

Ținutele într-o singură culoare sunt printre preferatele femeilor. Motivele sunt nenumărate: sunt ușor de creat, sunt simple, dar totuși chic, și pot fi compuse din culoarea favorită a fiecăreia. Însă, din când în când, dacă ne dorim să ieșim din anonimat, soluțiile sunt la îndemâna tuturor.

Zi-mi ce poftă ai, ca să-ți zic de ce carență sau tulburare suferă organismul tău. Nevoia constantă de dulce, sărat sau acru ar trebui să ne ridice semne de întrebare.

Procesul de îmbătrânire începe încă de la 20 de ani. Și nu o spun eu, există studii care demonstrează faptul că în jurul acestei vârste producția de colagen începe să scadă. Și de la un an la altul, în funcție de predispoziția genetică, dar și de factorii de mediu, pielea își pierde elasticitatea și apar ridurile.

Tot mai mulți adolescenți suferă de anxietate și depresie. Jumătate dintre problemele de sănătate mentală încep de la vârsta de 14 ani, dar majoritatea nu sunt detectate și, deci, rămân netratate.

Cum pregătim plantele pentru perioada rece aflăm de la Oana Matei.

Tu cum preferi să faci sport? Descoperim ce înseamnă antrenamentul cu benzile elastice. Antrenorul Cornel Moca împărtășește cu noi 5 lucruri pe care trebuie să le știm despre acest tip de mișcare.

Toamna înseamnă reînceperea școlii, facultății și, de ce nu, job-ului. Servirea unor mese sănătoase în timpul programului reprezintă o sursă sigură de energie.

Sub formă de secreţie grasă, gălbuie și vâscoasă, ceara are atât rolul de a proteja urechea prin împiedicarea pătrunderii agenţilor patogeni și a corpilor străini, cât şi rol antibacterian datorită compoziţiei chimice. În mod normal, ceara produsă este în cantitate foarte mica.

Cum ne găsim vocația este una din întrebările care apar astăzi mai devreme decât altă data și asta este un lucru foarte bun, pentru că ne găsim vocația sau ar fi bine să ne găsim vocația începând încă din copilărie.

Una din zece femei, cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani, suferă de sindromul ovarelor polichistice.

Conturile de social media îți pot fi de ajutor, multe dintre persoanele publice din România își postează ținutele zi de zi, iar tu le poți folosi ca sursă de inspirație.

Cunoașterea unei limbi străine a devenit o necesitate pentru cei mai mulți dintre români. Deși pare greu de dobândit această abilitate, specialiștii ne asigură că nu este, dacă ne alegem metoda potrivită și parcurgem toți pașii cu seriozitate și implicare.

Între 45 și 65 de ani, cei mai mulți dintre adulți se confruntă cu criza vârstei mijlocii. Aceasta apare odată cu apropierea de pensionare, plecarea copiilor și schimbarea stării de sănătate.

Energia a devenit una dintre cele mai importante resurse în secolul tuturor posibilităților. Degeaba ai un loc de muncă bine plătit, o gașcă mare de prieteni, o familie cu care adori să petreci timpul și multe, multe activități de făcut, dacă nu ai... ENERGIE.

Nu există toamnă fără viroze! Odată cu începerea școlii, valuri de copii cu diferite simptome, de la cele mai ușoare și până la cele mai severe, ajung în cabinetele medicilor din toată țara.

Nicio dimineață fără mic dejun, asta ne spun nutritionistii. Prima masă din zi trebuie să fie sănătoasă, sățioasă și, bineînțeles, delicioasă, dacă ne dorim să avem energie pentru toate activitățile planificate.

Peste 70% din populația adultă suferă de sindromul impostorului. Descoperit încă din anul 1978, acesta este caracterizat de incapacitatea oamenilor de a-și accepta realizările profesionale și de teama persistentă a acestora de a fi deconspirați de cei din jur și de a-și pierde, astfel, statutul social.

Treizeci de minute. Doar atât durează procedura care are puterea să redea tenului strălucirea și luminozitatea pierdute de-a lungul timpului.

Trezitul noaptea este unul dintre cele mai grele lucruri pe care trebuie să le facă mamele de bebeluși. Cu cât o persoană este mai privată de somn, cu atât îi este mai greu să rămână în formă și să fie veselă.

Recomandările vin din partea unui medic, care își dorește să rămânem sănătoși, voioși și, de ce nu, frumoși. Câteva obieciuri corecte ne-ar putea ajuta să prevenim cele mai populare afecțiuni ale sezonului rece.

Descoperim secretele culinare ale italienilor de la o româncă căsătorită cu un bucătar priceput din Sicilia.

Acum, când gradele încep să scadă în termometre, iar zilele devin tot mai scurte, multe dintre persoane se pot confrunta cu insomnii, depresie, lipsă de concentrare și fluctuații de apetit, adică cu astenia de toamnă.

Mersul pe jos face piciorul frumos, dar nu numai. Un nou studiu ne arată că această activitate simplă ne ajută să fim mai energici și ne poate chiar întineri.

După o vacanță cel mai mult avem nevoie de... încă o vacanță. Zilele libere ar putea fi definite de cuvântul relaxare. Iar dacă la nivel fizic ne menținem în formă cu activități interesante, la nivel psihic creierul se deconectează complet de la task-urile pe care le avem la job.

Buchetele de flori sunt optiunea clasica atunci cand vine vorba de florile pentru prima zi de scoala. Oferta e extrem de mare la inceput de septembrie dar la fel de adevarat este ca forma buchetului, tipul florilor, numarul de fire si chiar si ambalajul trebuie alese cu grija.

Toamna se numără..vacanțele! În ultimii ani, platformele de social media s-au transformat, mai ales pe timpul verii, în adevărate jurnale de călătorie.

Uneori, emoțiile și sentimentele copiilor pot părea bănale pentru părinți, însă acestea sunt cât se poate de reale pentru cei mici.