Sfat de Sănătate

Potrivit datelor, mai mult de 50% dintre români dorm mai putin de 7-8 ore pe noapte şi peste 75% suferă de epuizare.

Federația Mondială a Obezităţii estimează că 51% din populaţia lumii, adică peste 4 miliarde de oameni, vor fi obezi sau supraponderali în următorii 12 ani.

Expresia "Eşti ceea ce mănânci" nu este un mit. Așa că vedem ce componente ale dietei ne pot proteja de depresie. Numeroase studii au arătat că simptomele moderate ale depresiei pot fi atenuate prin abordarea unei alimentaţii sănătoase.

Astăzi discutam despre factorii benefici, dar si cei nocivi pentru activitatea creierului uman. Prof dr. Vlad Ciurea ne explică ce facem greşit astfel încât creierul nostru sufera zilnic şi cum omorâm încet, dar sigur, celulele noaste nervoase.

România are cea mai mare incidență și mortalitate prin cancerul uterin din Uniunea Europeană.

Medicul ortoped Tarek Nazer a vorbit, în cadrul emisiunii Sfat de sănătate, despre mișcarea pe care o putem face în aer liber, dar și despre problemele articulațiilor și durerile de picioare.

Astăzi demontăm cele mai comune mituri despre mărirea sânilor. Chirurgul estetician Nico Ferariu ne explică de ce implanturile din silicon se înlocuiesc la o perioadă de timp, dar și de ce implanturile nu pot exploda în timp ce zburăm cu avionul.

Pentru că este ziua noastră a femeilor, astăzi aflăm dacă suferă baba la frumuseţe sau nu. Astfel discutăm despre procedurile care ne fac rău și cele care ne fac bine atunci când ne dorim să arătăm mai bine sau să ne menținem în formă. Dermatologul Cristina Safta ne explică.

Alimentele alergice afectează aproximativ 8% dintre copii sub 3 ani și până la 3% dintre adulți. Alergologul Poliana Leru ne explică cum recunoaștem aceste alergii alimentare și care sunt cele mai alergene alimente.

Cancerele din sfera ORL sunt frecvent diagnosticate la bărbați. Detaliem cauzele, metodele de prevenție şi opțiunile de tratament alături de oncologul Radu Berceanu.

Conform OMS, poluarea aerului este responsabilă pentru 29% din decesele cauzate de cancerul la plămâni sau 24% din decesele cauzate de accidente vasculare cerebrale. Cum ne afectează așadar poluarea sănătatea ne spune medicul Radu Țincu.

A început postul Paștelui și este clar că pentru cei mai mulți dintre noi, ideea de a mânca un covrig în loc de micul dejun este foarte practică, dar nu și sănătoasă. Discutăm alături de medicul Oana Ciuhureanu despre pericolul covrigilor consumați în exces, dar și despre alimentele hrănitoare pentru care am putea opta în această perioadă.

O postură corectă atât la birou, cât şi atunci când ne plimbăm duce la o stare de bine. Majoritatea oamenilor nu sunt conştienţi de felul în care pun presiune asupra coloanei vertebrale. Fizioterapeutul Alexandru Ilie ne spune de la ce apare cocoașa.

Astăzi vă arătăm măsuri de prim ajutor în caz de înec cu mâncare sau obiecte străine. Identificarea semnelor de sufocare şi cunoaşterea paşilor ce trebuie urmaţi în caz de urgenţă sunt elementare şi ne pot salva viaţa.

Mulți dintre noi ne-am întrebat, poate măcar o dată în viață, cât putem supraviețui fără hrană și fără apă, mai ales în contextul cutremurelor din Turcia. Conform studiilor, un individ poate supraviețui fără hrană cel mult 8 săptămâni. Medicul Radu Țincu ne lămurește.

Oscilatiile de temperatură din aceasta perioadă sunt un adevarat pericol pentru imunitatea organismului și atrag după sine probleme de sănătate. Discutam cu medicul ORL Bogdan Popescu despre durerile de gât din această perioadă și despre adenovirus, virusul care creează probleme în rândul copiilor.

Astăzi discutăm despre testările genetice, la ce ne ajută și când e cazul să le facem. Medicul Delia Săbău ne spune în ce proporție ne îmbolnăvim și noi de cancer, dacă avem cazuri în familie. 

Între 8 şi 15% dintre cuplurile aflate la vârsta reproductivă sunt infertile. Discutăm cu medicul Dorina Codreanu despre cauze, factori de risc şi cum putem preveni infertilitatea.

"Piciorul plat" reprezinta motivul principal pentru care părinţii solicită consultaţii în cabinetele de ortopedie pediatrică. Medicul ortoped Alexandru Herdea ne spune cum putem trata această afecţiune şi cât de importantă este încălţămintea.

În ultima perioadă, tot mai mulți bărbați apelează la chirurgia estetică. Motivul este simplu. Vor să arate mai tineri și mai frumoși. Vorbim despre rinoplastie, tratamente pentru cearcăne cu acid hialuronic sau botox. Chirurgul estetician Nico Ferariu ne explică ce își doresc bărbații în materie de înfrumusețare în 2023. 

Stima de sine reprezintă modul în care ne vedem pe noi înşine, ca persoană. Astăzi discutăm despre care sunt factorii care o influentează. Aflăm ce cauze stau la baza stimei de sine scăzute, care sunt semnele după care o putem identifica şi prin ce metode putem consolida încrederea in noi. Psihoterapeutul Anca Maftei ne răspunde la toate curiozităţile.

În Romania, peste 18.000 de persoane trăiesc în prezent cu un cancer de vezică urinară, iar aproximativ 2.500 de cazuri noi sunt depistate în fiecare an. 4 din 5 cazuri sunt diagnosticate la bărbați. Discutăm cu urologul Lucian Vintilă despre prevenție și simptomatologie, dar și despre apa pe care o bem zilnic.

România ocupă locul 1 în Europa ca mortalitate a populaţiei din cauza bolilor cardiovasculare, cu o medie de 100 decese la 100.000 de locuitori, faţă de media UE de 44 la 100.000 de locuitori.

Astăzi discutăm despre postul intermitent sau fasting-ul. S-a constatat că postul intermitent este eficient ca metodă pentru scădere în greutate și contribuie la ameliorarea unor dezechilibre metabolice. Vorbim cu medicul Anca Hâncu despre beneficii, dezavantaje, dar și cele mai comune întrebări despre acest stil de viață.

Astăzi discutăm despre relații fericite și despre dorința de a avea un partener. Psihoterapeutul Simona Herb ne spune ce înseamnă o relație funcțională, dar și cum să trecem peste singurătatea în doi. Dacă există soluții sau vorbim de o despărțire.

Astăzi discutăm despre funcția glandei tiroide în organismul nostru. Nu există o „dietă-minune” pentru glanda tiroidă, dar sunt anumite excepții de care putem ține cont. Dezbatem și mitul cu privire la faptul că ne îngrășăm dacă suferim de o boală tiroidiană alături de endocrinologul Cătălina Poiană.

Deși preponderentă în rândul adolescenților, acneea este o afecțiune care poate apărea și la maturitate, putând avea cauze multiple. Imunitatea scăzută, anumite dereglări hormonale sau simpla predispoziție genetică pot declanșa instalarea acneei.

Astăzi discutăm despre plantele care ajută la creșterea imunității. Mai exact, vă dăm exemple de combinații de ceaiuri sau de plante benefice în acest sens, dar discutăm și despre remedii naturiste în caz de răceală.

Astăzi este cea mai deprimantă zi a anului, așa că vorbim despre lucruri care să ne ridice un pic moralul. Mai exact, nutriționistul Oana Ciuhureanu ne-a explicat care sunt alimentele care ne fac fericiți sau care ne ajută să trecem peste depresie. Discutăm și despre hormonii care duc la stare de bine.

De câte ori nu vi s-a întâmplat să vă doară spatele sau încheieturile când plouă sau se schimbă vremea. Ei bine, astăzi discutăm despre reumatism. Daniela Opriș Belinski ne ajută să înțelegem de ce se întâmplă aceste lucruri în corpul nostru dar și cum putem ameliora durerile.

Fiecare an ne provoacă să ne dorim mai mult de la noi. Venirea noului an reprezintă pentru mulți o oportunitate de a-și pune în aplicare anumite vise sau ambiții și de a-și îndeplini unele promisiuni de ordin personal sau profesional.  Pshihoterapeutul Andreea Săvulescu ne ajută să scăpăm de teama de nou.

Fiecare an ne provoacă să ne dorim mai mult de la noi. Psihoterapeutul Andreea Săvulescu a oferit mai multe detalii despre cum pot oamenii reuşi, în cadrul emisiunii "Sfaturi de sănătate".

Astăzi vedem experiența unui medic român într-un spital din Suedia. Medicul Nico Ferariu a operat într-o clinică din Stockholm. Povestim despre ce diferențe a găsit între medicina de peste hotare și cea de la noi.